Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? üzere a?r?yabilir veya yan?yormu? gibi mümkün. Ayr?ca kramp, gergin bacak sendromu, göl aya?? üstelik?i ?aksiyonmesi ve ka??nt? evet?ayabilirsiniz.Kaval kemi?i derts?: Bacak